전체 글33 등 통증 원인 (능형근, 견갑골 관리, 전거근 스트레칭) 목차1. 능형근 통증, 왜 등이 뽀개질 것 같을까2. 견갑골 관리가 등 통증의 핵심인 이유3.전거근 스트레칭과 능형근 관리로 등 통증 완화하기컴퓨터 작업과 스마트폰 사용이 일상화된 현대인에게 등 통증은 매우 흔한 문제입니다. 특히 날씨가 추워지면 몸이 움츠러들면서 등 통증이 더욱 심해지는 경우가 많습니다. "등이 뽀개질 것 같다"는 느낌, 그 원인과 해결책을 함께 살펴보겠습니다.1. 능형근 통증, 왜 등이 뽀개질 것 같을까등 통증을 겪는 분들 중에는 “등이 뽀개진다”거나 “등이 갈라질 것 같다”는 말을 자주 하곤 합니다. 그렇다면 이런 느낌의 정체는 무엇일까요? 연세신통TV의 설명에 따르면, 등 통증의 상당수는 견갑골과 견갑골 사이, 그러니까 능형근 부위에서 많이 시작됩니다.능형근은 척추, 그중에서도 흉.. 2026. 5. 23. 허리디스크 초기 증상 (자연치유, 생활습관 교정, 급성기 운동) 목차1.허리디스크 초기 증상과 자연치유 가능성2.악화를 막는 생활습관 교정의 중요성3.허리디스크 급성기에 올바른 운동이 필요한 이유허리디스크 초기에는 통증이 심하지 않아 치료 없이 지내다가 상태가 악화되는 경우가 적지 않습니다. 과연 초기 허리디스크는 자연적으로 나을 수 있는 것인지, 아니면 반드시 치료를 받아야 하는지, 그 기준과 현실적인 관리법을 함께 살펴보겠습니다.1.허리디스크 초기 증상과 자연치유 가능성허리디스크가 초기 단계일 때는, 디스크 파열과 달리 수액이 많이 밀려나오지 않아 허리 통증이나 다리 저림 같은 증상이 그리 심하지 않은 경우가 많습니다. 그래서 치료를 받아야 하는지, 아니면 시간이 지나면 자연스럽게 나아지는지 고민하는 분들이 적지 않습니다.모커리한방병원의 최재호 원장은 허리디스크 .. 2026. 5. 23. 어깨 통증 원인 (오십견, 회전근개 파열, 오십견 치료) 목차1.오십견이 어깨 통증 원인의 80~90%를 차지하는 이유2.회전근개 파열과 오십견의 관계, 그리고 2차성 오십견3.오십견 치료 방법: 재활 운동과 관절 가동 범위 회복이 핵심어깨 통증은 단순한 불편함을 넘어 일상생활 전반에 영향을 미치는 증상입니다. 많은 분들이 어깨 통증의 원인을 회전근개 파열로 단정짓고 수술을 걱정하지만, 실제로는 오십견이 80~90%를 차지한다는 사실을 알고 계신가요? 정확한 진단이 치료의 첫걸음입니다.1.오십견이 어깨 통증 원인의 80~90%를 차지하는 이유정형외과를 찾는 이유는 대부분 두 가지로 나뉩니다. 하나는 관절 기능이 떨어진 것이고, 다른 하나는 통증 때문입니다. 흥미롭게도, 많은 분들이 자신의 관절 기능이 꽤 나빠졌다는 사실을 병원에 와서야 처음 알게 되는 경우가 .. 2026. 5. 23. 후종인대골화증 (감별진단, 조기진단, 비수술치료) 목차1.후종인대골화증이란? 목 디스크와 반드시 필요한 감별진단2.후종인대골화증의 증상 진행과 조기진단의 결정적 중요성3.후종인대골화증의 단계별 비수술치료와 수술적 치료 전략뒷목 통증은 현대인에게 매우 흔한 증상입니다. 대부분 목 디스크나 일자목, 거북목으로 생각하고 넘기기 쉽지만, 그 이면에 척수를 압박하는 심각한 질환인 후종인대골화증이 숨어 있을 수 있습니다. 오늘은 운동마비까지 진행할 수 있는 이 질환에 대해 자세히 알아보겠습니다.1.후종인대골화증이란? 목 디스크와 반드시 필요한 감별진단우리는 종종 "목이 뻐근하다", "목 디스크인가 보다"며 가볍게 넘기기 쉽지만, 이런 증상 뒤에는 예상보다 위험한 질환이 숨어 있을 수 있습니다. 대표적인 예가 바로 후종인대골화증입니다. 이름이 다소 낯설게 느껴질 수.. 2026. 5. 23. 안면 경련 (반측성 안면 경련, 보톡스 치료, 삼차 신경통) 목차1.반측성 안면 경련의 원인과 진행 단계2.보톡스 치료와 안면 경련의 합병증 관리3.삼차 신경통의 증상, 진단, 그리고 감마선 치료눈 밑이 갑자기 떨리거나 얼굴 한쪽이 의지와 무관하게 움직이는 경험을 한 번쯤 해보셨을 것입니다. 대부분은 피로나 마그네슘 부족으로 넘기지만, 이것이 신경계 질환의 시작일 수 있다는 사실을 아는 사람은 많지 않습니다. 안면 경련과 삼차 신경통은 뇌신경이 혈관에 압박받아 발생하는 질환으로, 조기에 정확히 이해하고 대응하는 것이 중요합니다.1.반측성 안면 경련의 원인과 진행 단계안면 경련은 얼굴 한쪽에 경련이 나타나는 질환입니다. 뇌의 7번째 신경인 안면 신경이 얼굴 근육 움직임을 조절하는 과정에서 이상이 생기면 발생하는데, 신경이 손상되면 얼굴 한쪽만 떨리는 반측성 안면 경.. 2026. 5. 23. 브레인 포그 (혈당 공급, 산소 순환, 인슐린 저항성) 목차1.브레인 포그의 첫 번째 원인, 불안정한 혈당 공급2.뇌에 산소가 닿지 않을 때 나타나는 산소 순환 문제3.브레인 포그 예방을 위한 인슐린 저항성 개선 생활법머리가 띵하고 안개가 낀 것처럼 뿌연 느낌, 이른바 브레인 포그(Brain Fog)는 단순한 피로로 넘기기 쉽습니다. 하지만 이 증상이 반복된다면 혈당 공급, 산소 순환, 인슐린 저항성 등 신체 기능 전반의 이상 신호일 수 있습니다. 지금부터 그 원인과 해결책을 구체적으로 살펴보겠습니다.1.브레인 포그의 첫 번째 원인, 불안정한 혈당 공급브레인 포그는 말 그대로 머릿속에 안개가 낀 듯 또렷하게 생각이 잘 안 되고, 집중도 흐려지는 상태입니다. 이렇게 머리가 맑지 않은 증상 뒤에는 여러 가지 원인이 있지만, 그중 핵심으로 꼽을 수 있는 게 바로 .. 2026. 5. 23. 이전 1 2 3 4 5 6 다음